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ステップ教室


ステップ教室
曜日 水曜日
内容 音楽に合わせて踏み台昇降を行う有酸素運動です。下半身をダイナミックに動かすので、運動効果が高いです。現在は内容をバージョンアップして簡単な筋力トレーニングもメニューに取り込んでいます。
講師 鈴木 美智子(健康運動実践指導者) 
場所 武道場
時間 9:15 ~ 10:00
定員 30名(定員に達し次第締め切り)
対象 16歳以上
参加費 8,000円(1期18回分)
持ち物 ・運動に適した動きやすい服装
・汗拭きタオル
・水分補給用飲み物

 

備考

・長期で欠席する際は、電話等にて事前にご連絡ください。
・教室を欠席した場合の参加費は返済いたしませんので、あらかじめご了承ください。
・体調管理されてから、ご参加ください。

注意事項

※日程・場所等の変更もございますので、その都度、ホームページ・教室受付時にご連絡いたします。

受付方法

・申込は、各期ごとに東金アリーナ窓口・電話(TEL:0475-50-1715)にて受付けます。
・受付開始日は、募集の際にお知らせいたします。(※受付開始時間は、10時からになります。)