スポーツ教室

ビギナーから気軽に参加できるスポーツ教室のご案内! お問合せは東金アリーナまで TEL 0475-50-1715
ダンベルエアロビクス教室

スポーツ教室 ダンベルを持ってエアロビクスを行う教室です。ダンベルにより運動量があがり、シェイプアップも期待できます。


スポーツ吹矢(木曜・土曜)

スポーツ教室 生涯スポーツとして、誰でも参加できます。複式呼吸を身につけ、体力増進や精神の集中を養います。用具があれば、子どもから大人まで誰でもできます。


初級エアロビクス土曜教室

スポーツ教室 エアロビクスが初めての方でも参加できる教室です。体力の維持向上や運動継続のきっかけに身体を動かします。


初級エアロビクス水曜教室

エアロビクスが初めての方でも気軽に参加できる教室です。体力の維持向上や運動継続のきっかけになる教室です。


中級エアロビクス教室

スポーツ教室 エアロビクス経験者向けの教室です。体力向上・精神的ストレス発散・解消・運動のスキルアップをします。


スローステップ教室

誰でも簡単にできる踏み台昇降運動です。音楽に合わせて脚まわりをしっかり鍛えましょう。簡単な動きの組み合わせなので体力に自信がない方や初めての方でも気軽に参加できる教室です。


ステップ教室

スポーツ教室 音楽に合わせて踏み台昇降を行う有酸素運動です。下半身をダイナミックに動かすので、運動効果が高いです。現在は、内容をリニューアルし簡単な筋力トレーニングもメニューに取り込んでいます。


青竹体操教室

スポーツ教室 青竹を使用してツボの刺激による全身への効果がある教室です。 また、全身の血行を促進させる効果が得られ、むくみや冷え性の改善が期待できます。


触覚ボールセルフケア教室

スポーツ教室 身体の凝りをほぐしてくれる手のひらサイズのボール(10cm・8cmの各2個)を使った簡単なエクササイズです。どなたでお気軽に行えるので運動のきっかけづくりにおススメです。


あすなろチャレンジ・アップクラブ

スポーツ教室 からだ元気塾卒業後の運動継続者や健康づくりを行う実践教室も兼ねています。椅子やマットを使用したストレッチ・筋力トレーニング(5~7種目)を中心に行い、生活習慣病・要介護状態を予防をしていきます。皆さん、元気になりませんか。


アリーナ元気塾

スポーツ教室 マットと椅子を利用したストレッチ・筋力トレーニングが主なメニューになり、運動習慣を身につけてもらい生活習慣病を改善していくプログラムです。なお、あすなろチャレンジ・アップクラブよりは軽度なプログラムです。


流れるヨガ教室

スポーツ教室 自分の体の感覚を大事にし、静かな呼吸に合わせてゆっくり動作をしていきます。血液や気(プラーナ)がスムーズに流れる事で、心と体を健やかに整える事ができます。


アクティブシニア塾

65歳以上の方の体力維持・向上を目的に有酸素運動を音楽に合わせて行うメニューとなっています。


バレエストレッチ体操教室

バレエの要素を取り入れたゆったりとしたストレッチングを行い、筋肉の柔軟性を高めていきながら肩子甲骨や骨盤周りの回転運動を音楽に合わせて実施していきます。「背筋ピン!」を目指してあらゆる方向に体を伸ばしましょう。