スポーツ教室

ビギナーから気軽に参加できるスポーツ教室のご案内! お問合せは東金アリーナまで TEL 0475-50-1715
ダンベルエアロビクス

スポーツ教室 ダンベルを持ってエアロビクスを行う教室です。ダンベルにより運動量があがり、シェイプアップも期待できます。 ※1期12回×3期 開催予定


シニア卓球

スポーツ教室 50歳以上の方を対象にしたシニア年齢のための卓球教室です。初心者の方はもちろん、「久しぶりにしっかりやりたい」方など大勢の参加者で賑わっています。 ※1期10回×3期開催予定


スポーツ吹矢(木曜・土曜)

スポーツ教室 生涯スポーツとして、誰でも参加できます。複式呼吸を身につけ、体力増進や精神の集中を養います。用具があれば、子どもから大人まで誰でもできます。※各期10回×2期開催予定


初級エアロビクス

スポーツ教室 エアロビクスが初めての方でも参加できる教室です。体力の維持向上や運動継続のきっかけに身体を動かします。 ※1期12回×3期開催予定


中級エアロビクス

スポーツ教室 エアロビクス経験者向けの教室です。体力向上・精神的ストレス発散・解消・運動のスキルアップをします。 ※1期12回×3期開催予定


初めてのフラダンス

スポーツ教室 フラダンスの初めてのステップから始める教室です。経験ない方も初めから指導してくれます。あなたもフラガールになれるかも・・・・ ※1期16回×2期開催予定


かんたんステップ

スポーツ教室 音楽に合わせて踏み台を昇降する、有酸素運動となります。下半身をダイナミックに動かすので、運動効果がかなり期待されます。


青竹体操

スポーツ教室 青竹を使用してツボの刺激による全身への効果がある教室です。 また、全身の血行を促進させる効果が得られ、むくみや冷え性の改善が期待できます。


触覚ボールセルフケア

スポーツ教室 触覚ボールを使用して体のコリをほぐしながら、身体を動かしていく教室になります。エアロビクスなどの運動はキツイ方にお勧めです。


100転体操

スポーツ教室 100転体操は、肩甲骨や肩盤周りの回転運動です。


あすなろチャレンジ・アップクラブ

スポーツ教室 からだ元気塾卒業後の運動継続者や健康づくりを行う実践教室も兼ねています。椅子やマットを使用したストレッチ・筋力トレーニング(5~7種目)を中心に行い、生活習慣病・要介護状態を予防をしていきます。皆さん、元気になりませんか。


アリーナ元気塾

マットと椅子を利用したストレッチ・筋力トレーニングが主なメニューになり、運動習慣を身につけ てもらい生活習慣病を改善していくプログラムです。なお、あすなろチャレンジ・アップクラブよりは軽度なプログラムです。


シニアの為のヨガ教室

50歳以上の方が対象のシニアの為のヨガ教室です。簡単にできるヨガの基本アサナ(ポーズ)を経験豊富な先生が指導してくれます。


ハーモニーエクササイズ

「今ここ」に生じてくる身体や呼吸の感覚を感じながら、体操や呼吸法を行います。また、リラックス効果がありますので、不安や抑うつ・疲労感や痛みが軽減したり、睡眠の質が改善できます。


流れるヨガ

自分の体の感覚を大事にし、静かな呼吸に合わせてゆっくり動作をしていきます。血液や気(プラーナ)がスムーズに流れる事で、心と体を健やかに整える事ができます。


アクティブシニア塾

65歳以上の方の体力維持・向上を目的に「アリーナ元気塾」より軽めの運動を目的としたメニューとなっています。